以下是一些剖腹产月子餐30天的食谱，由易到难，从流食到固体食物，逐渐增加食物的种类和量，让产妇的营养得到及时补充。
第一天
早餐：煮鸡蛋一个、鸡蛋饼一份、红薯绿豆粥一份。
午餐：荷包蛋一个、南瓜小米粥一碗、清炒西兰花一份。
晚餐：香蕉一根、煮鸡蛋一个、红糖小米粥一碗。
第二天
早餐：煮鸡蛋一个、木瓜银耳牛奶露一份。
午餐：花卷一个、香菇蒸蛋羹一份、鸡蛋有润燥、增强人体免疫力、护眼明目的功效；香菇有补虚益气、健脾开胃、润肺化痰的功效。
晚餐：煮鸡蛋一个、滑蛋牛肉粥一份。滑蛋牛肉粥具有补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨等作用。
第三天
早餐：鸡蛋饼一份、红薯绿豆粥一份、水果拼盘（苹果、葡萄等）。
午餐：清蒸鱼一条、蔬菜沙拉一份、糙米饭一碗。
晚餐：西红柿鸡蛋面一份、蔬菜汤一碗。
第四天
早餐：煮鸡蛋一个、全麦面包一片、牛奶一杯。
午餐：红豆糯米饭一份、清炒时蔬一份、鸡汤一碗。
晚餐：馄饨两个、蔬菜汤一碗。
第五天
早餐：荷包蛋一个、小米粥一碗、水果拼盘（梨、柿子等）。
午餐：炖牛肉一份、炒青菜一份、玉米粥一碗。
晚餐：炒菜花一份、炖豆腐一份、稀饭一碗。
第六天
早餐：煮鸡蛋一个、牛奶一杯、香蕉一根。
午餐：炖鸡肉一份、炒时蔬一份、麦片粥一碗。
晚餐：炒三丝一份（丝瓜、豆皮、香菇）、西米粥一碗。
……
第十天
早餐：燕麦粥一碗、鸡蛋一个、西红柿一个。
午餐：清蒸鱼一条、蔬菜沙拉一份、糙米饭一碗。
晚餐：炒蘑菇一份、炖南瓜一份、麦片粥一碗。
……
第二十天
早餐：全麦面包一片、荷包蛋一个、牛奶一杯。
午餐：红烧肉一份、炒时蔬一份、玉米粥一碗。
晚餐：炖牛肉一份、炒西兰花一份、麦片粥一碗。
……
第二十五天
早餐：燕麦粥一碗、鸡蛋一个、香蕉一根。
午餐：炒三丝一份（丝瓜、豆皮、香菇）、糙米饭一碗。
晚餐：炖鸡肉一份、炒青菜一份麦片粥一碗。
……
第二十六天-第二十七天休息期，逐渐减少食物的种类和量，让产妇逐渐恢复正常饮食。第二十八天-第二十九天逐渐增加食物的种类和量，让产妇逐渐适应正常饮食，最后一天让产妇自己做饭或与家人一起做饭，感受正常生活的气息，为产妇的身体健康打下良好的基础。
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