医疗步行是在平地或有不同坡度的地段上步行的体育疗法，一种全身均参与的温和的有氧运动，运动强度和量容易掌握和调节，适合在糖尿病患者中推广。
有哪些好处呢？
锻炼和保护心脏。医疗步行主要作用于心血管系统，通过对逐步增加的步行距离和登高坡度的适应，能有效地增加心肌储备力，锻炼和保护心脏。
帮助控制体重。医疗步行能明显提高代谢，增加能量消耗，有助于帮助控制体重。
促进冠心病的康复。同时医疗步行是冠心病患者康复的辅助方法之一，适当的运动锻炼，是恢复和增强患者心功能的有效措施。
有助于控制血糖。研究发现，医疗步行对体内尚有胰岛素基础分泌功能的2型糖尿病患有具有明显地降低血糖、增加胰岛素敏感性的作用。
如何医疗步行？
它对步行距离、速度和坡度有一定要求，其运动量根据需要而定，并循序渐进的增加。
方法如下：
每次来回各步行400～800米，速度控制在每3～5分钟走200米，中间休息3分钟，每天1～2次。
适应2周后，可按照如下方法：每次来回各步行1000米，用18分钟走完1000米，中间休息3～5分钟，每天1～2次。
适应2周后，逐渐增加难度，如每次来回各步行1000米，其中要走一段斜坡路，用25分钟走完1000米，中间休息8～10分钟。
长期坚持，随着体能的增强，可逐步增加运动量。
调查结果显示，在早餐后1小时户外快步行走3000 步，速度控制为1000 步/10 分钟，能有效地调节和控制血糖水平，且患者耐受性良好，这可作为2 型糖尿病安全、有效的运动疗法。糖尿病患者可以按照这种方法安排步行。
