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“晚睡强迫症”该怎么办?

2018-05-03 16:47 阅读:2624

《2016中国睡眠指数》显示,23%以上的中国人有熬夜习惯。大学生在“熬夜族”中占比较高。研究表明,每晚平均睡7—8小时的人寿命最长,睡4小时以下的,都有可能短寿。“夜猫子”玩的是命,“晚睡强迫症”该怎么破?