什么叫夜奶？

夜奶指的是从正式入夜到正式起床之间的喂养，很多家长会认为早上4、5点的奶就不是夜奶了，错了，这顿也是。按时间来说，如果有一个科学的生活规律的宝宝，晚上7点30-早上7点之间的摄入，基本都是夜奶了。那么夜奶应该喂多少次，又应该如何戒除呢，今天我们来说说一说这个问题。

在一个科学的生活规律下，孩子的深睡眠时间，会是入睡之后到10点多左右，在10点多到3点之间，孩子会处于相对容易醒的时间，3点-4点之后基本都是浅睡阶段。这个也是之前介绍的襁褓戒除，以10点左右作为分界点的原因。

夜里喝奶的原因

夜里喝奶无非两种原因，第一真饿，第二，求安慰。这里从孩子是不是有有效吸允可以看出来。但是还有一种，就是饿，但是更困，也不好好吃，这种情况一般会出现在月龄相对小一点的宝宝，确实没有能力直接睡很久，但是因为神经系统发育和激素分泌的影响，确实困，喝两口就睡着了，然后一会起来又喝，那我们下面就来说一下如何进行夜奶的喂养。

夜奶如何喂养其实没有定论，都是因人而异，我们这里给大家介绍的是一个普遍的规律。从大范围来说，一般是两种喂养方式，主要区别在于第一次夜奶的喂养方式，第一是按时唤醒或者梦喂，二是自然醒喂奶。这两种方式各有利弊。首先说按时唤醒或者梦喂，一般来说这个时间都是在10-11点左右，这样的优势在于，在实际案例中，有很多宝宝如果等到自然醒喂奶，可能就很难睡回去了，第二就是能够减少很多宝宝下半夜的喂奶次数，拉长夜奶的喂养频率。第二种方式的优势在于宝宝的第一觉可能会是一个6小时左右的长觉，家长会得到一个充分的休息，而且感觉也很好。对于就算醒来，喝奶就直接睡回去了，然后之后也不会过于频繁的喝奶的宝宝，可以采用这样的一种喂养方式。那么比较这两种方式，我个人比较推崇的是第一种，实际咨询的宝宝当中两种方式使用的都有。

分年龄段来分析夜奶问题

首先，对于12周以下的宝宝，第一顿夜奶的喂养时间，我会建议在10点-10点半之间，而且是唤醒喂奶，可以在这个期间，开小灯，然后唤醒宝宝，给宝宝先喂一半的量，然后给孩子换尿不湿，全程保持宝宝的清醒，然后再关灯，喂另外一半的量，放回去继续睡。采用这个方式的原因，是与对12周一下的宝宝，夜里的睡眠能力还不够好，一般还不具备直接一觉睡很久的能力，或者是睡了一段时间之后，后半夜容易频发夜醒。那么，在10点多进行一个10-20分钟的睡眠打断，能够让孩子重新进入一个睡眠周期，能够有效的减少宝宝下半夜的夜醒和奶的需求。12周之前的下半夜基本还是可以按需喂养，尽量控制在下半夜2-3次之内。这里可能有家长会问，如果10点多，弄不醒，或者不张嘴喝奶怎么办，如果是这种情况也没办法，继续睡，只好自然醒了喂。

大多数宝宝在12-16周之间还是需要3次夜奶，我们基本上可以将夜奶固定在10点多-1点半左右-3点半-4点左右，这样的三次夜奶是非常正常的。

孩子在16周之后，10点多这次就不用再叫醒了，可以直接梦喂迷煳奶，那1点多这一顿就建议直接戒除，孩子刚开始肯定会哭，可以随着睡眠训练的节奏，直接戒除，过个几天，这个点儿就不会再起来闹了，然后3点多醒了，直接喂奶。这样的方式可以持续到宝宝5个多月。那对于想使用前面说的第二种方式的家长，第一次自然醒喂奶一定至少是要在晚上那顿奶之后的4小时以上的自然醒才可以喂，如果是1点左右，那么后面就只再喂一次，基本在3点半-4点左右。

夜奶的戒除

孩子六个月之后，体重正常的情况下就可以考虑戒除夜奶了，那之前10点多这次夜奶其实会非常好戒除，基本有了自主入睡能力的宝宝，这次夜奶会自动消失，而第二次可能会在1点多醒来，我给大家的建议是在前三天，第一次醒来不要喂奶，可以采用法伯法一样的方式让孩子自己接觉睡回去，不要再去引入抱睡或者过多的安抚，反而可能会让孩子产生依赖，如果方便，麻麻可以离开房间，这样对于孩子自己接觉回去的哭闹程度会有降低。那宝宝睡回去之后的第二次醒来就直接喂奶，通常3天左右的时间，第一次醒来这个时间点就不会在醒了，通常可能会在3点左右再醒来，可以再用3天左右的时间固定在这个时间进行喂奶，然后这里就是有两种方法的选择，第一是减量，第二是时间后移。都很好理解，第一种，如果是亲喂，就每天减少1、2分钟的喂奶时间，这个度以孩子能继续睡到早上一般起床的时间来掌控，如果一次减少的过多，可能就会因为有些饥饿感早醒，所以可以慢慢控制见谅；第二种方式，说白了就是“不到几点不喂”，可以每2天往后移动15分钟，逐渐移动到起床的时间。

这里要说一下的是，在实际生活中，很多家长都愿意保留一顿4点左右的夜奶，主要是想孩子能够多睡一会，确实，如果4点左右加一顿夜奶，孩子的睡眠一定能够拉长1小时左右，对于这件事我并不反对，但是一定要注意孩子的牙齿以及睡眠质量，当这次夜奶影响了宝宝的发育和睡眠的时候，就应该采用刚说的方法戒除。