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预防胃癌,要先管好自己的嘴

2018-05-14 16:55 阅读:5356

近年来,胃癌发病率越来越高,胃癌已成为我国常见的恶性肿瘤之一 ,可发生于任何年龄。 胃癌发病虽与遗传因素、生活环境、生活习惯等多方因素有关,但大部分人的胃病,却是吃出来的。

预防胃癌,要先管好自己的嘴:

1.饮食不宜过咸,少吃烟熏食物。高盐、烟熏食品会使胃黏膜上皮细胞产生致癌物,如对亚硝基化合物敏感性增加。

2.戒烟,少喝烈性酒。烟草本身含有致癌物,吸烟者比不吸烟者胃癌发病率高50%。且开始吸烟年龄越低,死亡率越高。酒精会破坏胃黏膜屏障,饮烈酒者胃癌发病率可为不饮酒者的9倍。

3.尽量做到规律饮食,三餐按时吃,早餐必须吃,且忌吃饭过快、烫食硬食和暴饮暴食。

4.尽量实施“分筷制”。一半的正常人体内都携带能促进胃癌的幽门螺旋杆菌,用筷子大锅共吃、家长与孩子口对口喂饭等行为都可以传染该病菌。