从小到大，我们都会经常听老一辈说，头发不干就睡觉会“惹头风”。其实除了我们听不见摸不着的恐怖“头风”之外，湿发睡觉还会对我们有很多影响。为什么这种悲剧通常发生在女性身上，尤其是大学生和上班族居多呢？因为这类女性通常白天没时间洗头，只能晚上洗，而且头发长、不易干，经常熬不到头发彻底干透，就忍不住上床睡觉。
虽说湿发睡觉导致面瘫概率小，但有这种习惯的妹子也不能心存侥幸，这看起来短期“无害”，实际对健康是日积月累的持续伤害。
一、湿发睡觉有哪些危害？
1、可能诱发面瘫
面瘫，学名叫做面神经麻痹，是一种常见病、多发病，不受年龄限制。一般症状是口眼歪斜，患者往往无法做到最基本的皱眉、闭眼、鼓嘴等等动作。
为什么湿发睡觉会睡出面瘫呢？医生分析认为，一般在网上睡觉的时候，面部神经处于最松弛、抵抗力最低的状态，在此时如果受到湿发的冷刺激，很容易影响耳后面神经，导致局部痉挛，从而诱发面瘫现象。夏天气温暖和的时候可能并没有太明显，而冬天天气寒冷，则会增大造成面瘫的几率。
2、损伤发质发型
相信有一点是广大朋友们肯定能注意到的，那就是湿着头发睡觉，对我们的发型是毁灭性的打击！第二天早晨起来之后，头发绝对是一团糟，充分诠释什么叫剪不断、理还乱。
这是因为我们在睡觉的时候头发会产生摩擦挤压，很容易弯曲成各种形状，等头发干之后，柔软度下降，于是就会被定型，然后就不是梳子可以解决的问题了。如果此时梳头的话也很容易造成头发断裂，损伤我们的发质，还容易掉很多头发哦。
3、致使伤风感冒
我们经过一天的劳累之后，很容易身心疲惫，抵御风寒的能力也随之下降。所以如果睡前用热水洗头之后，已经扩张的毛细血管受到外界的刺激，容易使得机体受冻。并且洗头后头部会有大量水分蒸发，带走体内一部分热量。如果免疫力低下，散热会使上唿吸道毛细血管收缩，局部血流量减少。
如果我们的上唿吸道抵抗力降低，细菌和病菌则有可能会趁虚而入，造成上唿吸道感染，出现感冒症状，例如流鼻涕、鼻塞、头痛甚至发烧等。因此我们在头发未干的情况下睡觉的话，更容易感冒。
4、可能头痛头晕
小编曾经就受过这种罪。之前有一次睡前洗头后不想用吹风机，结果没熬到头发干直接倒床上就睡着了，结果第二天醒来了之后头疼得不要不要的，从此小编再也不会洗头不吹干就睡觉了，再也不想经历第二次头疼欲裂的感觉了。
其实造成头痛的最主要原因是水分长期滞留在头皮表面上，容易导致我们头皮温度变低。影响到大脑的血液循环，因此当我们睡到半夜的时候，就有可能头皮局部有麻木的感觉，还伴有隐隐作痛的情况，到次日清晨，更是容易出现莫名头痛或者头晕的现象，严重者会感觉到恶心想吐。长此以往，甚至有可能引发一种名为“头皮下静脉丛炎”的疾病，所以广大发友们一定要注意哦。
5、枕头细菌滋生
由于我们枕头长期放在室内，本身就很容易滋生细菌。如果头发不干就直接睡觉的话，头发上的水分就会渗透到枕芯里。而我们常用的枕芯材料，属于容易受潮和发霉的材料，湿润的环境更利于细菌生长，这样我们的枕头简直就是细菌培养器。会滋生大量的细菌，从而导致头部微生物大量繁殖，更容易产生头皮屑。
二、哪些易忽视伤害大的洗发习惯？
1、直接梳湿头发
刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。
2、用指甲抓头皮
洗头过程中不要用指甲抓头皮，虽然这样很爽，但是可能会对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。
3、洗发水直接倒头上
洗发水必须先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发。如果直接把洗头发倒在头皮上很容易造成化学残留，而且清洁效果也不理想（不利于起泡沫）。
4、水温不当
凉水洗头是最刺激头皮的，可能导致脱发！太热的水洗头也会伤害毛囊，最佳的水温是在40度左右，感觉到比体温稍热即可。
5、洗头发时头部过高
用淋浴洗头时，很多人站得笔直洗，这样的话水流的冲击力可能导致头顶脱发比其他地方更多，所以更好的方法是头要低到心脏水平位置，这样可以减轻头发受到的冲击力，还能促进头部血液循环。
总而言之，各位还是千万别冒险去“湿发睡觉”。睡前如果洗头的话，不管再忙也要把头发吹干了再睡。感冒伤风就很难受了，如果真不幸遇到面瘫，那可就真的是“瘫”上大事儿了！
