29岁的赵蔓因患子宫内膜异位症，多方治疗未见显效，结婚6年一直未能如愿孕育宝宝。医生追问病史发现，赵蔓是商场的收银员，商场的制度和急于缴费的顾客排长队，使她没法随时上洗手间，有尿意时总得强忍着。医生分析，造成这种状况的祸根就是长时间憋尿。
女性长时间憋尿可导致不孕
不少女性都有过憋尿的经历，有的是和赵蔓一样，因为工作太忙走不开，有的是为了打牌、玩游戏不肯离开“战场”。有了“尿意”不及时排尿，对健康是非常不利的。正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。女性由于腹腔内器官结构较复杂，泌尿系统比男性更容易遭受病菌侵袭。憋尿不仅会影响膀胱功能，造成尿路感染，还会出现频尿、血尿、解尿困难、尿灼热、余尿感、下腹不适或疼痛等症状。
女性憋尿还会对生殖器官产生许多不利影响。因为女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，压迫子宫使子宫向后倾斜。如经常憋尿，子宫后倾则难以复位。经期憋尿，膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，可导致痛经。受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛，导致性交疼痛，严重的还会引起不孕症。
常憋尿还可能患上尿失禁
由于生理上的差别，女性不像男性有内外两个括约肌，只靠单一括约肌来憋住小便。如果长时间憋尿，括约肌会疲劳、无力，导致尿失禁。经常憋尿还会造成膀胱逼尿肌慢性损伤，加速衰老。特别是一些老年女性，本身抵抗力就比较差，憋尿导致膀胱高度充盈，降低了膀胱黏膜抵御感染的能力，极易发生泌尿系统炎症。
对于尿失禁的治疗，盆底肌肉锻炼和膀胱功能锻炼是首选方法。方法是像忍大便一样收缩盆底提肛肌，每日3次，每次15下，每下持续10秒以上；耻骨肌锻炼为排尿过程中主动中断排尿，之后再继续排尿的重复锻炼。
平时要注意多喝水多排尿
预防尿路感染最有效的方法就是多喝水。因此，女性朋友不要等到口渴了再喝水，尤其是体力消耗大的女性。如吃了油腻、较咸的食物，更应多喝水。即使在寒冷的冬季，也要多饮水，以热茶水最宜，起床后和临睡前喝两杯，让尿液及时排泄出去，避免细菌在尿路繁殖。也可以喝含有维生素C的饮品。因为有研究表明，常喝含有维生素C的饮品，例如橙汁、猕猴桃汁等，能提高女性尿液酸度，预防泌尿系统感染。
同时还要养成两小时左右排尿一次的习惯，千万不可憋尿。
