历经艰辛，宝宝终于诞生了，看着可爱的小宝贝，母乳喂养呢还是吃奶粉？母乳喂养吧，奶水不够又怎么办呢？其实，宝妈不用愁，只要乳房发育正常的，都会产生足够的奶水，让宝宝吃饱的。
母乳对于宝宝来说是必要而又纯天然的食物，既增强宝宝的免疫力和抗病力，又促进妈妈的子宫收缩，减少产后出血。减少卵巢癌和乳腺癌的发生。但对于部分妈妈来说母乳也有不足的时候，那么，如何应付母乳不足的问题呢？
一、如何判断母乳喂食不足
母乳喂食不足虽然少见，但是仍有可能出现，常表现在以下几方面：
1、宝妈感觉乳房空空的，没有涨奶的感觉。
2、宝宝吃奶时间长，用力吸吮却听不到连续的吞咽声，有时突然放开奶头啼哭不止。
3、宝宝睡不香甜，常吃完奶不久就哭闹，来回转头寻找乳头。
4、宝宝大小便次数少，量少。
5、宝宝够不够奶吃，可以看宝宝的体重增加多少？正常来说，宝宝一周的体重能增加200克以上，证明母乳就足够了，否则，就要添加一顿牛奶。
二、喂食不足的原因
1、妈妈体内没有产生足够的乳量。如果你工作太多、太累和体力消耗太大的话，乳量是会减少的。乳汁的供应是可能恢复的，但要经过几星期才能完全恢复乳汁的量，你或许必须给婴儿补充奶瓶喂养（人工喂养）。
2、宝宝吸吮乳房的次数不多或者吸吮的时间太短。
三、如何保证母乳喂食充足
1、新生儿期要让婴儿频繁地吸吮乳头，增加对乳头的刺激，这是乳汁分泌的动力。乳汁越吸越多，而且边吸边分泌。
4、每次喂奶时，应将一侧乳房吸空后再吸另一侧，两侧乳房都要吸空。若婴儿吃不完，应该用吸奶器将剩余的奶吸出来，吸空。这样两侧乳房才能得到多次刺激，促使乳汁分泌增多。
5、宝妈的情绪也很重要。愉快的情绪可促进乳汁分泌，忧虑焦虑能抑制乳汁分泌，因此要保证乳母精神愉快和充分的睡眠。
6、要保证奶好，还应注意乳母的膳食营养。膳食要多样化，搭配合理，严防偏食、挑食，避免带刺激性的食物和烟酒。多吃些富含蛋白质的食物，如蛋类、瘦肉、鱼类和豆制品及含钙和维生素的蔬菜水果，这样分泌的乳汁营养全面。
7、还要给乳母每天多喝些含高蛋白质的汤水，如鸡汤、排骨汤等，以确保奶水质量。
