刚生过孩子的产妇最好吃以下食物：
1. **清淡易消化的食物**：如鸡汤、小米粥，有助于产妇消化，避免增加胃肠道负担。
2. **益气补血的食物**：如猪肝、红枣、枸杞、乌鸡等，有助于产妇恢复气血，增强身体的抵抗力。
3. **富含蛋白质的食物**：如鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等，有助于补充营养，促进乳汁分泌。
4. **富含维生素的食物**：如芹菜、菠菜、橙子、芒果等，有助于促进胃肠道蠕动，缓解便秘等症状。
5. **富含矿物质的食物**：如瘦肉、鱼肉、黄豆等，有助于预防缺铁性贫血。
此外，对于母乳量少的产妇，可以吃花生、丝瓜、茭白、豆腐以及鸡汤、鱼汤等食物进行催乳。刚生完孩子会阴伤口或剖腹产手术伤口的愈合需要补充蛋白质含量丰富的食物，如牛肉、鸡肉等。总之，刚生过孩子的产妇需要补充各种营养素，以便更好地恢复和照顾新生儿。
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