对于小宝宝抱着睡一放下就醒的问题，有以下几种可能的解决方案：
1. 改变宝宝的睡眠习惯。家长长期抱着宝宝睡觉，容易让宝宝产生依赖感，因此需要逐渐改变这种习惯。在宝宝入睡前，家长可以尽量让宝宝自己躺在婴儿床上入睡，而家长只需在旁边陪伴。等宝宝熟睡之后再轻轻放下，这样宝宝就不会因为放下而立即醒来。
2. 注意宝宝的饮食。不要让宝宝吃得过饱，因为这样容易让他们感到不适，自然就会放下就醒。
3. 营造安全的环境。可以适当的包裹宝宝，或者在宝宝的周围放上被子或枕头等，这样可以使宝宝感到更加安稳，有助于睡眠。同时，也可以放一些轻柔的音乐来帮助宝宝入睡。
4. 考虑宝宝是否缺乏维生素D。如果宝宝体内缺乏维生素D，特别是在天冷或者冬天晒太阳比较少的时候，可能会影响宝宝的睡眠质量。家长可以考虑带宝宝去医院做相关检查，并在医生的建议下适当补充维生素D，同时多带宝宝晒晒太阳。
以上步骤可能需要家长耐心地逐渐尝试和调整，找出对宝宝最有效的方法。这个过程可能需要一段时间，但只要坚持，就能逐渐改掉宝宝放下就醒的习惯。
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