看电脑眼睛酸疼干涩时，可以尝试以下方法缓解：

1. **调整电脑使用时间**：每隔一段时间就停下来，休息一下眼睛，让眼睛得到充分的休息。一般建议看电脑30～40分钟休息10分钟。
2. **调整电脑使用环境**：使用电脑和手机时，应保持室内光线柔和，避免强光直射眼睛。同时，调整电脑的亮度和对比度，使其适合眼睛。此外，确保工作区域整洁，避免杂乱无章的环境加重眼部疲劳。
3. **眼部运动和按摩**：通过眨眼、转动眼球、按摩眼周等方法进行眼保健操。这些动作有助于加强眼部血液循环，缓解眼部疲劳和干涩。
4. **保持足够睡眠**：每天保证7～8小时的睡眠时间，有助于缓解眼部疲劳和干涩，使眼睛得到充分的休息。
5. **均衡饮食**：饮食中应多摄入富含维生素A、C、E和Omega-3脂肪酸的食物，如鱼肉、蛋黄、胡萝卜、菠菜等，这些食物有助于保护眼睛健康。
6. **使用人工泪液**：如果上述方法无法缓解眼部疲劳和干涩，可以考虑使用人工泪液等药物。这些药物可以缓解眼部干涩和疲劳，但需要在医生指导下使用。

总之，看电脑眼睛酸疼干涩是现代人普遍存在的问题，通过调整生活习惯、改善工作环境和采取适当的药物治疗可以有效缓解症状。