食物中毒恢复期可以吃以下食物来养胃：
1. **流质或半流质食物**。这类食物容易被身体所吸收，也不容易对胃部黏膜带来刺激，同时还能够有效修复受损的胃部黏膜，促进病情的快速恢复。例如牛奶、炖汤以及粥等。
2. **鸡蛋汤和小米粥**。鸡蛋汤和小米粥都有助于促进胃肠道的消化，加速身体大便的排泄。
3. **多喝水**。多喝水有助于促进身体的新陈代谢，促进通过小便排泄毒素，对于身体的恢复也具有一定的帮助作用。
在食物中毒恢复期，最好是以健康的食物为主，如果身体上的不良反应比较严重，还要及时告知医生。
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