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沙棘含糖量高吗

2022-11-01 15:55 阅读:4230
沙棘的含糖量较高,大约在25%左右。尽管沙棘的口感不太甜,但它的含糖量是属于高糖低甜度水果的范畴。

糖尿病患者需要注意控制沙棘的摄入量,以免血糖升高。沙棘除了含有糖分外,还含有丰富的维生素、脂肪酸、氨基酸、微量元素以及黄酮类化合物,适量的食用可以补充人体所需的营养,提高免疫力。为了中和沙棘的酸味,可以尝试将沙棘榨汁后加入适量的蜂蜜或者白糖调味。

以上信息仅供参考,糖尿病人如果不确定能否吃沙棘,可以咨询专业医师或内分泌科医生。