增强身体免疫力可以通过以下方法：

* 坚持锻炼。锻炼身体可以调节内分泌，改善全身的循环和代谢，从而提高抵抗力。建议每天保持一定量的运动，如散步、慢跑、游泳等，并根据个人的能力和身体状况制定适当的运动计划。
* 健康饮食。营养物质的获取量要充足，才能在根本上提高抵抗力。要保持规律的饮食习惯，不挑食、不偏食，多吃富含维生素、纤维素以及蛋白质的食物，如水果、蔬菜、全谷类食物、瘦肉等。
* 情绪稳定。保持良好的心态可以对身体免疫系统产生积极的影响。当面临压力或困难时，尽量冷静处理，通过深呼吸、冥想、运动等方式来释放压力。
* 作息规律。保持充足的睡眠可以使机体精力充沛，降低患病风险。建议每天保持7~9小时的睡眠时间，并尽量避免熬夜。
* 避免抽烟和饮酒。抽烟和饮酒都会对身体免疫系统产生负面影响，因此戒烟限酒有助于提高身体免疫力。
* 避免过度劳累。过度劳累会使身体处于亚健康状态，从而影响免疫系统的正常运作。因此，要避免过度劳累，合理安排工作和生活的时间。

总的来说，增强身体免疫力需要从生活中的多个方面入手，包括合理饮食、增加运动、规律作息、调节心态等。此外，避免抽烟和饮酒、避免过度劳累等也有助于提高身体免疫力。