夏季养阳气的方法主要有以下几种：

1. 饮食调节：在夏季，可以选择多吃一些核桃、韭菜以及羊肉等食物，这些食物对补充阳气有很好的效果。但是要避免过量食用辣椒和冰饮等生冷刺激性食物，以免阻遏体内阳气。
2. 运动锻炼：运动具有助阳的功效，不运动容易出现阳虚。因此，建议在夏季适当进行户外运动，如散步、打太极以及体操等，以排出身体内的寒湿邪气，并增进身体的阳气。
3. 药物治疗：在医生的指导下，可以服用一些补阳药物，如附桂八味丸、金匮肾气丸等，以补充身体的阳气。但需注意，应到医院就诊，明确是哪种类型的阳虚，并针对性地使用药物，不可盲目用药。
4. 适当晒太阳：阳光是人体阳气的主要来源，适当地晒太阳可以补充阳气。夏天上午九、十点钟的阳光最好，此时阳光不强也不弱，空气质量也最清新。
5. 早睡早起：夏季是人体心火旺、肺气衰的季节，早睡早起以顺应阳气的充盈与盛实。早晨起床接受阳光和晨起的清新空气，对机体大有裨益。
6. 饮食有度：饮食既不要过多，还要注意慎吃冷饮，以免损伤脾胃阳气。可适当吃一些温性的食物来温补体内耗损的脾胃阳气。
7. 适当运动：即使在炎热的夏天，也应该坚持参加劳动和体育锻炼，以适应夏日养长之气。应多到户外活动，尤其是日照充分的山林。

以上就是夏季养阳气的一些方法，希望对你有所帮助。同时，如果有任何健康问题，应及时咨询医生或专业医疗人员的建议。