静脉曲张压力袜建议一天穿8~12小时。在白天工作、活动或旅游时穿戴静脉曲张弹力袜，能够通过外界压力来对抗静脉内瘀滞血液的静脉压力，减轻病人的症状，避免静脉曲张进一步发展。在休息或夜晚睡觉时可以脱下静脉曲张弹力袜。
需要注意的是，并非所有单纯性下肢浅静脉曲张都需要穿着静脉曲张弹力袜。如果已经出现了淤积性皮炎或有皮肤损伤，不建议穿着静脉曲张弹力袜治疗。
以上信息仅供参考，具体穿着时间建议咨询医生或相关专业人士。
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