每天吃一粒安眠药对身体可能会有一定的危害。常见的危害包括成瘾性、记忆力衰退、认知功能下降等。具体分析如下：
1. 成瘾性：长期服用安眠药，尽管每天只吃一粒，也可能会导致患者对安眠药产生生理上的依赖，从而出现成瘾性。此外，停药后的患者可能会出现反跳性失眠、睡眠障碍、难以入睡等不适情况。
2. 记忆力衰退：每天服用一粒安眠药，可能会导致患者记忆力减退。长期吃安眠药的人，可能会对中枢神经造成一定的损伤，导致记忆力和智力出现衰退的情况，并且这种情况在老年人身上更加的常见，也是诱发阿尔茨海默病的重要原因。
3. 认知功能下降：部分安眠药对人体的副作用较多，过分依赖安眠药，每天服用一粒也会给身体造成一定损伤。例如苯二氮卓类镇静催眠药的半衰期较长，能够抑制大脑皮层的功能活动，患者长期服用后认知功能可能会下降，到后期还可能会出现意识模糊的状况。
总之，每天吃一粒安眠药可能会对身体产生一定的危害，患者平时可以尝试通过适当的运动、白天减少睡眠、多吃水果蔬菜、保持心情愉悦等方式帮助改善睡眠，同时务必在医生的指导下服用药物。
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