正牙的最佳年龄并没有一个统一的说法，通常正牙的年龄段一般在12-16岁之间较为适宜。
这个年龄阶段的人，口腔中的所有乳牙基本都已经被恒牙所替换，且牙齿在短时间不会发生变化，符合正牙的要求。同时，这个阶段的人身体生长发育处于高峰期、关键期，及时矫正畸形牙齿，对之后的颌骨和面部的生长发育有帮助。而且这个阶段萌出的恒牙可塑造性很强，比较容易矫正。
在正牙期间需特别注意口腔卫生，保护好牙套，不可以进食太硬的食物，以防破坏矫正装置，刷牙时需认真清洁牙套，防止食物残留。
以上信息仅供参考，具体应结合医生建议和自身发育情况确定。
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