手腕扭伤恢复的时间因扭伤程度和个人体质差异而不同。
一般来说，轻度的手腕扭伤大约需要1个月左右能好，如果症状比较严重，可能需要3个月或者是更久的时间。
如果伴随明显的疼痛情况，可以口服布洛芬缓释片进行治疗，能够起到抗炎镇痛的效果。如果出现局部骨折的情况，也可以使用石膏或者是夹板固定。在恢复期间还要做好局部的护理措施，尽量避免剧烈的运动。
以上信息仅供参考，扭伤情况严重建议及时就医，根据医生诊断进行治疗。
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