手腕自己疼痛可能有以下几种原因：
1. 外伤：如跌倒时手腕撑地，导致手腕疼痛、肿胀、活动受限。
2. 腱鞘炎：可以发生在桡骨茎突处，即桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，通常好发于抱孩子的母亲或者长辈，尺偏腕关节时疼痛加重，在桡骨茎突处有明显的按压点。
3. 腱鞘囊肿：手腕部肌腱丰富，腱鞘组织在劳累等因素影响下可以出现腱鞘囊肿，体表触及肿大的隆起，压痛明显，腕关节活动受限。
4. 滑膜炎：如果有类风湿性疾病或者痛风性疾病，此类疾病引起局部的滑膜的炎症，从而产生了一些炎症反应。
此外，还可能是囊肿性的表现、手部外伤以后出现了创伤性的关节炎、腕骨的疼痛所导致的。具体还需去医院就诊，根据情况采取相应的治疗措施。
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