红牛属于功能性饮料，其中含有牛磺酸、赖氨酸、咖啡因、肌醇等物质，这些物质一般不建议未成年人摄入。因此，未成年人，即18岁以下的人群不建议喝红牛。
对于成年人，18岁以上的人，才可以喝红牛。但也不应过量，因为红牛中含有大量的咖啡因，可以刺激大脑中枢神经，缓解疲惫感，起到提神的作用。如果过量饮用，可能会导致大脑神经中枢过于兴奋，影响睡眠质量。此外，红牛整体含糖量较高，过量饮用可能会导致体重增加，对健康造成不良影响。
生活中如果需要饮用一些饮料，建议以鲜榨果汁为主，这样可以补充机体所需的维生素和其他各类营养物质，对身体有好处。
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