解决口腔干燥的方法有：
1. 日常多饮水。每天喝足够的水，保持身体水分平衡，有利于唾液分泌。饮水的方法宜采取多次饮用为佳，每次应少量。
2. 调整饮食。多吃些含水分丰富的水果和蔬菜，如西瓜、柚子、梨、菠菜等，可促进唾液分泌。平时应多吃新鲜蔬菜与水果，因为新鲜蔬菜及水果不仅含有大量维生素和水分，还含有丰富的粗纤维，须经充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。
3. 使用加湿器。保持室内湿度适宜，可使用加湿器使口腔不易干燥。
4. 避免吸烟、戒酒。烟草和酒精会干扰唾液腺的正常分泌，应尽量避免吸烟、戒酒。
如果口腔干燥情况严重或者持续时间较长，建议及时就医以明确原因并接受治疗。
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