钙大致可以分为四种类型：
1. 无机钙：如碳酸钙、磷酸钙、氯氧化钙等。这类钙片含钙量较高，补钙效果好，但是对胃肠道刺激较大，不适宜2岁以下儿童及胃不好的人。
2. 有机钙：如乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等。这类钙含钙量较低，但溶解度高，在溶解的过程中不需要胃酸的参与。其中葡萄糖酸钙、醋酸钙不适合糖尿病人使用，婴幼儿宜选用口服液或冲剂。
3. 活性钙：如龙骨、牡蛎等。这类钙含钙量较高，但是水溶性差，水溶液碱性较强，对胃肠道刺激大，同时受海水污染以致重金属超标，对人体有一定危害。婴幼儿、胃肠功能障碍人群不宜使用。
4. 新型钙：如氨基酸钙、L-苏糖酸钙、酪蛋白钙等。这类钙在水中的溶解度高、含钙量高且吸收效果好，对胃肠道没有任何刺激，但价格较贵，所以在市面上较少见。
在选择钙片时，除了关注钙的种类，还要注意生产级别和品牌。总的来说，各类钙片都有其优缺点，选择时应根据个人情况和医生建议来决定。
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