晒后背感觉摸着后背发凉可能是由于以下原因：
1. 寒邪入侵：中医认为背为阳腹为阴，当你一夜未眠复又感受寒凉之后，寒伤与阳，寒邪收引凝滞！阳气不能达于背，故你感觉背凉。
2. 阳气虚弱：时日久远，气血凝滞不通，导致血淤，气滞血淤又阻滞阳气，故背寒久不得缓解。运动天热则可助血行，你就会感到轻松。
为缓解这种情况，可以采取以下措施：
1. 晒太阳：晒太阳可以为身体补充阳气、有利于排寒，体内的湿气随着外面的温度蒸发，一般会有流汗的现象。
2. 热疗：在后背发凉比较轻微的时候，可以用热毛巾、热水袋、远红外线灯等进行后背热疗，加速血液循环。
3. 艾灸：在情况比较严重时，让专业中医师进行艾灸治疗，比如在关元穴、大椎穴和足三里穴进行艾灸，调理气血运行。
4. 药物治疗：可以在医嘱下使用桂附地黄丸、通宣理肺丸、柏子养心丸等中成药进行治疗。
如果以上方法不能缓解症状，或者如果症状严重，建议及时就医。
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