每个人的性生活需求和频率都不同，因此无法确定一个固定的时间。性生活的频率受到多种因素的影响，包括年龄、健康状况、生活方式、情感状态、工作压力等等。
一般来说，随着年龄的增长，性生活的频率可能会减少。此外，身体健康和生活方式也会对性生活产生影响。例如，良好的睡眠、健康的饮食和适当的运动可以有助于维持正常的性生活。
因此，无法给出一个具体的时间来回答多久一次性生活是最好的问题。建议根据自己的身体情况和需求来决定性生活频率，并与伴侣进行沟通以找到适合双方的平衡点。
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