如果你感到对生活提不起兴致，感到非常压抑，以下是一些可能有帮助的建议：
1. 寻求支持：与亲朋好友、家人或专业人士分享你的感受。他们可以提供支持、理解和建议，帮助你应对困难的感觉。
2. 调整生活方式：尝试通过健康的生活方式来缓解压力和改善情绪。例如，保持规律的作息时间，吃健康的食物，进行适度的运动，或者进行冥想、瑜伽等放松活动。
3. 改变环境：有时候，改变周围环境可以带来新鲜感和新的兴趣。你可以尝试改变家居布置、装饰或去旅行，体验新的环境和文化。
4. 寻找乐趣：尝试寻找你感兴趣的活动或爱好，例如阅读、写作、绘画、听音乐、看电影等。这些可以让你放松身心，提高情绪，并帮助你发现生活中的乐趣。
5. 寻求专业帮助：如果你的情况持续较长时间或严重影响到你的日常生活，考虑咨询心理健康专业人士，如心理咨询师或心理医生。他们可以评估你的情况并提供适当的帮助和治疗。
记住，这些只是一些建议，每个人的情况不同，最终需要根据自己的情况选择适合自己的方法来应对困难的情绪。
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