香蕉在减肥期间可以适量食用，但并非完全无限制。
香蕉的含糖量约为22%至26%，虽然属于含糖量较高的水果，但是香蕉的热量相对较低，一根香蕉的热量只有87卡路里。此外，香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，能很好地被人体消化吸收，并长时间为身体提供能量。
因此，在减肥期间适量食用香蕉是有益的，可以作为饮食的一部分。
总之，减肥期间应该控制每天的总卡路里摄入量，少摄入高糖、高热量、高脂肪、高盐的食物。虽然香蕉可以食用，但不应过多食用。在饮食上应保持营养均衡，多种食物搭配，以满足人体对营养素的需求。
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