缓解肾结石疼痛的方法包括：
1. 局部热敷：在腰部略往上的部位使用热毛巾进行热敷，能够促进血液循环，在一定程度上缓解疼痛，主要针对比较轻微的疼痛。
2. 穴位按摩：采用中医中的穴位按摩也可缓解肾结石引起的疼痛，可以按摩的穴位包括足三里、三阴交、阴陵泉等穴位。足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻下３寸，距胫骨前缘一横指处；三阴交位于小腿内侧，内踝尖上3寸处。阴陵泉位于胫骨内侧髁后下方的凹陷处。
3. 口服药物：以上方法无法缓解疼痛时，则选择遵医嘱口服药物以缓解疼痛，如布洛芬、哌替啶、杜冷丁等止痛药物。同时，应该多喝水，保证充足的尿量，促进结石排出。
4. 手术取石：如果疼痛剧烈，保守治疗无法缓解或结石较大时，建议及时手术取石，常用取石方法包括体外冲击波碎石、输尿管镜取石、经皮肾镜取石术等。
需要注意的是，肾结石引起疼痛时除及时止痛外，还要多喝水多运动以促进结石排出。同时，应该避免辛辣、有刺激性的食物。以上内容不构成任何医疗建议，请及时就医，以医生的诊断为准，并遵医嘱服药治疗。
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