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乳腺癌容易青睐哪些人?推荐预防乳腺癌的水果

2018-01-10 16:39 阅读:3772

多吃新鲜水果对于预防乳腺癌很有帮助,但是,大部分人并不知道预防乳腺癌的水果有哪些。专家指出,芒果、橙、橘、苹果等均含有预防乳腺癌的某些物质,常常食用它们,可以降低乳腺癌发病风险。预防乳腺癌,首先得了解哪些人容易得乳腺癌?

乳腺癌青睐10种人

1.本身患有乳腺癌或卵巢癌以及有乳腺癌家族史的人。

2.未生育或35岁以后才生育,40岁以上未曾哺乳或生育的人。

3.初经在12岁以前,停经过晚(55岁以后才停经)的人。

4.过于肥胖的人。

5.经常摄取高脂肪或高动物性脂肪的人。

6.曾在乳部或盆腔做过手术的人。

7.过度暴露于放射线或致癌源(经常施行X光透视或放射线治疗)的人。

8.经由其他癌症转移至乳房,如患子宫内膜癌者。

9.有慢性精神压迫的人。

10.不常运动的人。

预防乳腺癌的水果有哪些?

1、芒果

女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用,特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚,带有苦味,葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现,细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

2、柑橘

柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等,都富含维生素c,可防止亚硝胺生成,适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

3、山楂

常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤,化滞消积,抑制癌细胞生长,同时富含维生素c,适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

4、大枣

补脾胃益气血,富含b-胡萝卜素与维生素c、b族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣,以增强体质,预防乳腺癌。

5、红苹果、葡萄

红苹果等“红皮”水果和蔬菜对乳腺癌有防治作用。科学家经过实验发现,“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分,可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长,同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力,预防乳腺癌。紫葡萄等也含有该植物成分。

6、猕猴桃

猕猴桃是果中珍品,维生素c含量为橘子的4~12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用。