嗓子疼时，可以尝试吃以下食物和药物来缓解症状：
1. 食物：
* 水果：如苹果、香蕉、柑橘等，富含维生素和水分，有助于缓解喉咙疼痛和干燥感。
* 蔬菜：如胡萝卜、芹菜、菠菜等，富含维生素和矿物质，有助于缓解喉咙炎症和疼痛。
* 汤粥：如稀粥、鸡汤、鱼汤等，可以润喉、缓解喉咙疼痛。
* 凉性食物：如蜂蜜、百合、西瓜等，具有清热解毒、滋阴润肺的作用，有助于缓解喉咙肿痛和炎症。
2. 药物：
* 局部药：如双料喉风散、冰硼散、开喉剑喷雾剂等，可以缓解喉咙疼痛和炎症。
* 口服药：如蒲地蓝消炎口服液、鱼腥草糖浆、蓝芩口服液等，具有清热解毒、消肿利咽的作用，有助于缓解喉咙疼痛和炎症。
* 对症药：如对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药，可以缓解喉咙疼痛和发烧症状。
需要注意的是，如果喉咙疼痛持续时间较长、症状较重，建议及时就医，以便确诊和治疗。
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