小肚子有赘肉，可以通过以下几种方式来应对：

1. 调整饮食。改掉不良饮食习惯，保持饮食清淡，一日三餐定时定量，膳食摄入均衡。搭配合理有氧运动，比如转呼啦圈或者跑步，能够消耗热量和燃烧脂肪，长时间坚持达到减肥目的。
2. 抽脂手术。通过负压原理或者水动力原理，能够将身体对于脂肪液化抽吸出来排出体外，达到减肥和瘦身目的。
3. 光纤溶脂。利用光热等离子效应原理，产生一定能量作用在皮下组织，能够将脂肪细胞均匀液化，通过新陈代谢排出，达到瘦身效果。
4. 适当调整晚餐时间。晚上六点前吃晚餐，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪。
5. 喝蜂蜜水。蜂蜜含有大量的果糖，有润肠通便的作用。每天摄入50克果糖，并喝下1000ml的清水，就能促进排便，防止小肚腩的形成。
6. 清晨空腹喝两杯水。早晨起来的时候空腹喝两杯水，可以帮助排便，清洗肠胃中残留的食物。
7. 早餐喝黑咖啡。黑咖啡具有利尿的作用，可以立即消肿。同时咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神经，可以起到促进肠胃蠕动的作用，早晨排便更加顺利。
8. 时刻保持腹部紧张状态。平时要注意保持腹部紧张，可以做一些小动作，比如捡书动作、仰卧起坐等。或者时刻记住保持腹部紧张状态，注意收紧腹部，抬头挺胸。

以上就是针对小肚子有赘肉的几种解决方案，希望对你有所帮助。同时提醒你，减肥不是一蹴而就的过程，需要坚持和耐心才能看到最好的效果。