上夜班一个月对身体的伤害较大，具体如下：
1. 夜班会打乱人体的正常生物钟，导致内分泌失调。长期上夜班的人往往会出现睡眠不足、免疫系统功能下降、生物钟紊乱、黑眼圈加重等问题。
2. 长期上夜班会对人的皮肤质量产生影响，甚至后期会有失眠的现象。
3. 长期上夜班还会导致人体内抑制肿瘤产生的褪黑素分泌减少，增加患癌症的风险。
4. 上夜班一个月还可能会引发气血亏虚，甚至影响到脾胃的功能。
因此，如果可以的话，尽量避免长时间上夜班，要建立一个良好的生活习惯，保证睡眠充足，避免由于长时间上夜班导致身体患有慢性疾病。若发现身体不适，建议及时就医。
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