两个小腿抽筋可能有以下原因：
1. 运动过度：长时间的走路或者跑步，超过了必要的时间限度，可能会引发腿抽筋的情况。
2. 缺钙：体内缺钙时，肌肉容易过度兴奋，导致抽筋。钙离子在肌肉的收缩上起到非常重要的作用，钙离子缺乏肌肉就会过度兴奋，从而引发抽筋。
3. 腿部受凉：冬季天气寒冷，气温很低，小腿的肌肉如果受到了寒冷的刺激，容易引发小腿抽筋。尤其是一些在冬天只要风度不要温度的人，经常只穿一条单裤，小腿抽筋的风险较高。
4. 血液循环差：小腿有静脉曲张的情况，再加上不正确的睡姿，小腿被压住，血液回流会更差，这是导致肌肉痉挛的一个原因。
5. 身体出现疾病：当身体出现疾病时，小腿也可能出现抽筋的情况。
当出现小腿抽筋时，可以采取按摩、补钙等方法缓解症状，如有问题可咨询医生了解更全面的应对措施。
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