**抽烟本身并不会影响到减肥的效果**，是否能够达到理想的减肥效果，主要是根据具体饮食的情况和运动的情况来进行明确，通常和抽烟的关系并不大。
抽烟对人体的健康危害比较大。在抽烟时，烟中的焦油、尼古丁等有害物质会进入到肺部，对肺造成损伤。另外，抽烟时还会损伤心血管系统、生殖系统等，怀孕以后如果长期大量抽烟，有可能出现胎儿畸形，甚至出现肺癌。
对于有减肥需求的人群，平时需要严格控制饮食，避免吃高热量食物，比如汉堡、炸鸡等，可以吃富含膳食纤维的食物，比如麦片、芹菜等，避免暴饮暴食。平时还需要多参加运动锻炼，比如慢跑、游泳等。最好的方法是戒烟，以保持最佳的健康状况。
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