很多的姑娘们常说，对于女性来说例假是健康的晴雨表，所以关于例假的周期一般是确定的，都是在20-30天左右，提前或者是推后在一周左右都是属于正常范围内，但是如果在一周之后还迟迟不来的话，这可能是你的健康受到了威胁。
那些女性经期的状况都代表着什么？
1、例假提前
例假的提前也是属于月经不调的原因，这预告你已经开始气虚了。人体气血双行，虽然你自己是感觉不到没什么，但足够说明你的免疫力已经开始下降了。你的肺气就会不足。如果你还没察觉的话，后期就会发展成例假后托，就容易出现血虚了，而血虚一般的表现为月经量少、色淡，生的孩子就特别容易感冒。
2、例假推后
很多的姐妹们都说例假老是延迟，总在担心会不会是怀孕了？别担心！其实除了例假的提前，也还会例假的延迟，例假会推迟这说明了你已经从气虚到血虚了，而这时肝肾也已经开始出现亏虚了。如果这时你还不在意的话，很有可能发展为早期闭经的情况。这时如果你怀孕出现来的孩子就特别容易出现不长个，小儿多动症。
3、痛经
都说女性痛经就如同在死神面前走一关，其实痛经是说明体内有湿寒，而湿寒的原因之一就是从母体继承来的。就是所谓的遗传。原因之二就是菇凉们来例假时不注意日常的吃行，穿的单薄，或是在大热天吃凉东西，都会导致痛经，所以痛经的美眉们一定要注意自己的日常饮食哟！这时如果还不注意，就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症。
女人在经期来临是应该注意哪些？
1、注意日常保暖
如果天气比较寒冷的话，一定要做好保暖措施，注意多穿些衣服，如果有痛经的症状，可以用暖水袋或者柔软温暖的东西放在肚子上，这样可以减少月经的血块，并且可以减少疼痛。
2、吃食上注意生冷食物
经期快要结束的时候，食物要以温热的为主，切记不要吃冷、生、油炸、碳烤、辛辣或者腌制品。有些水果也是不能吃的，如西瓜、梨子、椰子、葡萄柚，这样可以避免血管收缩。
3、避免身体过度的劳累
如果平常不注意休息的话，对与月经的周期也是会有影响的。在月经期间，女性的身体是比较容易产生疲劳的，这个时候更加应该注意日常休息，避免熬夜。
4、时常保持身心愉悦
爆出愉快的心情，能够对身体产生很好的帮助，还能够促进血液的循环。
5、多摄取些维生素c和e
维生素c、e可以促进骨盆血液的循环，这样可以将少因为充血而导致的酸痛感。我们可以从芭乐、坚果、绿色蔬菜等食物摄取丰富维生素C、E。
