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学生喝高钙奶好还是纯牛奶好

2022-10-28 13:18 阅读:4939
学生喝高钙奶还是纯牛奶,取决于自身情况。

如果学生有缺钙的迹象,例如睡觉时脚抽筋、走路时踝部或膝部突然发软,甚至间歇性不能行走等情况,建议选择高钙奶。高钙奶中添加了一定量的钙质,有助于补充钙含量。然而,如果学生不缺钙或只是轻微缺钙,建议选择纯牛奶。因为过高的钙摄入并不能被机体完全吸收,还可能会引起肾结石或骨钙化等问题。同时,纯牛奶的营养成分相对更加均衡,更有利于学生的生长发育。

总之,最好根据自身情况来选择喝高钙奶还是纯牛奶。