经常感觉身体疲劳、乏力、疲倦，可能是由于以下原因：
1. 休息不足：睡眠不足、过度劳累、生活压力大等，都可能导致身体疲劳。
2. 饮食不当：饮食不规律、营养不均衡、挑食等，可能导致身体疲劳。
3. 疾病原因：例如贫血、甲状腺问题、慢性疲劳综合症等，也可能导致身体疲劳。
4. 缺乏运动：缺乏体育锻炼，使身体机能下降，易感觉疲劳。
为了缓解疲劳，可以尝试以下方法：
1. 保证充足的睡眠：每天保证7-8小时的睡眠时间，使身体得到充分的休息。
2. 调整饮食：保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
3. 规律运动：每周保持3-5次的运动，增强身体素质，提高抵抗力。
4. 减轻压力：学会调节情绪，释放压力，保持心态平和。
5. 适当休息：每隔一段时间，可以停下来休息一会儿，放松身心。
如果疲劳感持续存在或者症状加重，建议及时就医，排除潜在的疾病。
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