血玉高可以通过以下方法改善：
1. 调整饮食。避免高胆固醇、高脂肪的食物，增加富含纤维素的食物（如蔬菜、水果、全麦面包等），增加鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。同时应减少热量获取，稳定控制体重。
2. 增加运动。运动可以帮助消耗多余的脂肪，增加肌肉质量，提高胆固醇的代谢率。
3. 合理安排饮食时间，不暴饮暴食，不吃宵夜，减少高脂肪、高胆固醇、高糖食物的摄入。
4. 戒烟限酒。烟草和酒精可以影响血脂值，应尽量戒烟限酒。
5. 定期进行血脂检查，以便及时调整生活方式或治疗方案。
以上建议仅供参考，如果血脂水平很高，建议寻求医生的专业意见，根据病情选择合适的药物进行治疗。
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