以下是部分适合1-3个月孕妇的餐食谱：
* 第一个月：凉拌三丝、黄鱼汤、番茄炒豆腐、酸菜鲫鱼汤、自制酸黄瓜、烧油菜、芝麻菠菜、凉拌芹菜叶、烧茄子、烧豆腐丸子、兰花油菜。
* 第二个月：凉拌猪肝、麻酱菠菜、草莓绿豆粥、豆仁饭、香芹拌香干、糖醋白菜、炝土豆丝儿、拔丝苹果。
* 第三个月：鱼肉水饺、豆芽炒肉丝、海米拌芹菜、鱼香干片、花生炖猪蹄儿、虾油拌豆腐、干蒸鲤鱼、酸辣鱿鱼卷、呛虾子菠菜、蛋黄菜花汤。
以上信息仅供参考，孕妇可以根据自己的饮食习惯进行选择，适合自己的饮食才是最好的。
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