人的睡眠质量会变差的原因有多种，包括：
1. 体质因素：体质的下降可能会导致身体敏感度增加，影响睡眠质量。
2. 精神心理因素：如压力过大、长期过度紧张、情绪不好、长期精神过劳等，都可能干扰睡眠中枢，导致睡眠障碍。
3. 疾病因素：许多疾病都会导致失眠，如血糖高、心脏病、消化系统疾病、甲亢、咽喉炎以及不宁腿综合征、呼吸暂停综合征等。
4. 环境因素：如睡眠环境的噪音、光线、温度，或者床铺、枕头等睡眠设备不舒适，都可能影响睡眠质量。
5. 药物因素：部分药物的副作用会引起失眠。
6. 生活习惯的改变：如熬夜、饮酒、吸烟等，以及随着年龄的增长，生物钟和睡眠需要也会发生变化，都可能影响睡眠质量。
如果遇到睡眠质量差的问题，建议咨询医生或专业人士，以便找到合适的治疗方式。
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