月经血淡淡的可能原因包括：
1. **贫血**：长时间营养不良、手术大出血或消化道出血等，均有可能造成贫血。贫血患者的血液红细胞数量会明显减少，从而影响月经量，导致月经量少以及颜色变淡。
2. **子宫内膜炎**：这是发生在子宫内膜部位的炎症性疾病，细菌经阴道上行至子宫内膜，对子宫内膜产生不良刺激，导致渗出液增多。这些渗出液会冲淡月经，使月经的颜色变淡，并伴有痛及白带异常等症状。
3. **卵巢功能低下**：女性体内的雌激素主要是由卵巢分泌的，如果卵巢功能低下，会导致雌激素分泌量减少，从而影响子宫内膜的正常增生。若子宫内膜增生不足，会变得比较薄，月经量也会减少，而且颜色偏淡。
4. **宫寒或气血不足**：如果女性患有宫寒或本身属于偏寒的体质，子宫内膜比较薄，月经来潮时子宫内膜脱落的比较少，月经量少并且月经颜色偏淡。如果女性本身气血亏损，来月经时会出现月经量少、月经颜色发淡。
5. **肾虚**：肾虚的患者月经的颜色表现为淡红色、质稀薄、月经少、月经期短等。
当出现月经颜色很淡时，建议多吃具有健脾补肾功效的食物和具有补血功效的食物，比如山药、韭菜、红枣、阿胶等。如有症状严重者，需要针对病因进行对症性治疗。
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