腰椎手术后恢复正常的时间因手术类型和手术方法而异。

一般来说，如果在腰椎骨折手术的情况下，通常需要卧床两个月才能逐渐进行负重活动，完全恢复需要大约三个月。如果腰椎手术是椎间盘手术，如果是微创椎间孔手术或椎间盘切除术，这种情况一般在术后半个月内即可恢复。如果是切开手术，如果是单纯的椎间盘切除术，恢复需要一个月的时间。在椎体间融合和内固定手术的情况下，这种情况需要两个月才能恢复。

老年人腰椎骨折是微创手术，如经皮椎体成形术。由于骨水泥的即时稳定作用，这种手术方法通常具有更快的恢复时间。所以一般情况下，术后第二天症状可以明显缓解，可以在地上行走。但是，最好在佩戴腰部支撑的同时着陆，支架通常佩戴约3个月。对于比较常见的因腰椎骨折或腰椎间盘突出而接受传统腰椎手术的中老年人，恢复时间一般为3个月。

在腰椎手术后，要保持切口周围干燥、清洁，防止切口感染，定期换药。同时合理饮食，补充营养，适时运动。

以上内容仅供参考，并不构成专业医疗建议，具体恢复时间也可能会因个体差异和手术情况而有所不同。如果您有任何疑问或需要更详细的信息，建议咨询专业医生或医疗机构的意见和建议。