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椰子含糖量

2022-11-09 12:03 阅读：6878
椰子的含糖量属于中等，每310克椰子水中含糖15克，相当于72克苹果汁中的糖含量。椰汁蕴含蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，是营养丰富的饮料。不过，长时间大量吃椰子或饮椰子水可能造成上火，引起咽喉肿胀疼痛，对糖尿病患者也不适宜。饮食需要多元化，不可暴饮暴食和偏食，更有利于身体健康。

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