易怒症是一种心理亚健康的症状表现，通常由休息不足、过度紧张、精神压力过大以及长期处于不良情绪中所导致。
对于女性而言，易怒症可能引发月经不调、内分泌紊乱、黄褐斑等症状；对于男性而言，它可能影响男性的生殖功能。
易怒症的症状包括精神亢奋、话语增多、睡不着或早醒、容易发脾气、情绪容易大起大落、食欲大增等，同时可能伴有日渐消瘦、口干口苦等症状。
易怒症的缓解方法包括：
1. 意识到自己的情绪并尝试控制
2. 做深呼吸和肌肉放松来控制情绪
3. 通过适当的运动和休息来调节情绪
4. 与朋友或家人沟通来释放情绪
5. 寻求专业的心理咨询师的帮助进行心理治疗
同时，保持良好的饮食习惯，比如多吃富含铁质的食物和补充VC，有利于促进铁的吸收利用，也可以缓解易怒症状。
以上信息仅供参考，如有需要建议查阅相关文献或咨询医生。
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