可能你平时经常加班加点赶方案忙应酬，可能你忙着照顾小孩生活学习每天起早贪黑，自己的身体变化，总是没空关注，关注了也搞不清。
癌前病变是指某些具有癌变潜能的良性病变，如果不及时治疗，有可能转化为癌。但并不是说，癌前病变一定会变为癌，癌也不是都来自癌前病变。
1、常见的几种癌前病变
（1）粘膜白斑：常见于口腔、外阴等处粘膜。由于鳞状上皮的过度增生和过度角化并有一定异型性，长期不愈可转变为鳞状细胞癌。
（2）慢性子宫颈炎伴宫颈糜烂：这是妇科常见疾患，是在慢性宫颈炎基础上，宫颈阴道部的鳞状上皮被来自子宫颈管内膜的单层柱状上皮取代，可以转变为宫颈鳞状细胞癌。
（3）存在胃息肉、肠道息肉或胆囊息肉：特别是家族性的、多发性的息肉，要留意观察。
（4）乳腺增生性纤维囊性变：常因内分泌失调引起，伴有导管内乳头状增生者易发生癌变。
（5）慢性萎缩性胃炎及胃溃疡：慢性萎缩性胃炎的胃粘膜上皮的肠上皮化生可发生癌变。慢性胃溃疡长期不愈，也可发生癌变，其癌变率大约为1%。
（6）慢性溃疡性结肠炎：在反复溃疡和粘膜增生的基础上可发生结肠腺癌。
（7）身上的痣突然发生变化：身体暴露部位、易摩擦的色素痣，颜色一旦加深，就有恶变成黑色素瘤的可能。
这些情况也最好让医生检查下：痣的边缘模煳不清；同一颗痣颜色不均匀或者形状明显不对称；痣的直径大于6mm。
如果皮肤出现其它异常变化，尤其是老人家，最好及时请医生诊断，不要自己先下判断；这样既能避免贻误病情，也能避免虚惊一场。
（8）肝硬化：慢性病毒性肝炎进展为肝硬化，相当一部分可进一步进展为肝细胞性肝癌。
（9）出现无痛血尿：无痛血尿可能是肾癌、膀胱癌的早期症状。只要出现血尿，不管量多还是量少，就算不痛，也最好去医院检查一下。
（10）卵巢囊肿：卵巢囊肿是女性生殖系统常见的疾病，包括生理性囊肿、良性囊肿和卵巢的恶性肿瘤；多数是在体检的时候发现的。其中浆液性囊腺瘤约有半数演变为癌，粘液囊腺瘤约1/3演变为癌。
2、如何预防癌前病变？
一旦肿瘤细胞发展成恶性肿瘤，势必会对身体健康产生威胁；能做到科学有效的预防才是最关键的。
3、日常注意以下预防要点：
（1）大部分癌前病变得借助检查才能发现。高位人群以及40岁以上普通人群最好定期接受防癌体检。
（2）注意饮食均衡，每周运动，提高免疫力。免疫细胞是我们身体的重要防线，能及时清除掉不正常的“癌细胞”。癌症的发生，正是说明免疫细胞失守了。
（3）留意身体出现的各种奇怪症状。比如小编上面提到的那10种情况。
4、远离癌症的“黄金法则”
（1）切勿吸烟或咀嚼烟草类产品
戒烟永不怕迟，你的健康会马上得到改善。戒烟20分钟：升高的血压降到正常；肢体末梢的体温上升到正常。戒烟8小时：血液中的一氧化碳水平降到正常。总之，戒烟时间越长对人的健康越有利。
（2）多吃不同种类的蔬果
这是均衡饮食的一个具体说法，我们每天应进食最少5份蔬菜水果。什么是一份蔬菜水果？一碗未经烹调的蔬菜，如生菜；半碗煮熟的蔬菜，如菜心、芥兰、茄子、胡萝卜等。
（3）减少进食红肉
解读：红肉指牛、猪和羊的肉；食物如麦当劳、牛肉馅饼、猪扒和烧羊肉等。
（4）限制进食热量密度高的食物
热量密度高的食物易引起肥胖，这些食物通常有：零食如巧克力、薯片和饼干；加工食品如薯条、炸鸡和大部分的比萨饼等，所以应限制进食这些食物。
（5）在正常体重范围内
确切证据表明，身体过多的脂肪会增加大肠癌、食管癌、胰腺癌、肾癌、子宫内膜癌和更年期女性乳腺癌的患病机会。将你的体重减到正常范围内降低患癌风险。以公斤（KG）计算，身高以米（M）计算。将体重除以身高的二次方，得出的数值便是你的体重指数。
标准（亚洲人士）：体重指数低于18.5体重过轻；在18.5-22.9之间，体重健康；18.5-22.10为超重；25-29.9是肥胖；30或以上是严重肥胖。
（6）每天最少运动30分钟
每天做30分钟中等程度的运动是一个好的开始，快速步行等会令你的心跳轻微加快和唿吸加深。有很多简单的方法可以让你在日常生活中加入这类运动，所以你不用刻意每天抽出30分钟来运动。
