女孩的变声期通常在**13-15岁之间开始**，大多在**16岁结束**，也有些女生会推迟至**17-18岁**才进入变声期，持续1-2年结束。在这个阶段，女生的声带会逐渐改变，以适应身体发育的变化。
在变声初期，声带会呈轻度充血状态，这个阶段一般会持续1-3个月。到了变声中期，除了有充血现象以外，还同时带有防疫功能的变化，比如局部水肿、分泌物增多，这种变化可能会持续3个月左右。在变声期后期，常常说话的声音会变成成人的声音，但是唱歌的声音不稳。这一阶段是胸声发展的巩固期，持续时间比较长，可能需要6个月左右。
在变声期，女生需要注意保护好自己的嗓音，不要过多的大声喊叫，平时尽量少说话、低声说话。同时要注意清淡饮食，多吃水果和蔬菜，并尽量避免呼吸道感染，以免出现炎症，对声带造成损伤。
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