其实哺乳的路很长，要学要实践的还很多。每个妈妈与宝宝的情况不同，遇到的问题也不同。因此成功的哺乳经验不能照搬，只能借鉴。
自身乳房条件是基础 这就和长相一样，是爹妈给的，只能改善，不能改变。如果自身的乳房各方面先天条件良好，在孕期只要做基本的乳房护理准备就好。孕28周后可以开始环形按摩，每周保证有相应的按摩刺激量，对自己分娩后24h内下奶是有相应作用的。而对于存在乳头凹陷、较重乳腺增生等情况的准妈妈来说，在孕期乳房护理准备工作中就需要更多的努力付出。
方法与信念是核心 它们的分工类似于人的左脑与右脑，一个主要通过逻辑思维解决问题，另一个则通过直觉与想象帮助解决问题。我们在处理各种复杂问题时，左脑右脑协同工作。哺乳这种高级的大脑活动，需要方法，更需要信念。
1、早吸吮
听起来很简单，但只有到自己真正实践的时刻才能知道“早”的难度：对于早产妈妈，要等到宝宝从保温箱出来后才能“第一时间”吸吮；对于乳头凹陷或者乳头小影响宝宝含接的妈妈，只能先通过把母乳吸出来做过渡等等。如果没能够顺产，剖腹产下奶慢，妈妈还得忍着伤口与宫缩的双重疼痛，不厌其烦地让宝宝一次又一次地吸吮。宝宝吸到没有、吸到多少自己不好判断，但一定看到宝宝很卖力的吸就对了。
早吸吮绝对是王道 克服种种阻力尽早实践，和宝宝一起享受到初乳来临的成就感。
2、健康饮食
与其说是让妈妈免受涨奶痛苦的法宝，不如说是一种健康的生活方式更为恰当。因为它贯穿于孕期、产褥期、哺乳期各个阶段。下奶时，妈妈一般只是轻微涨奶，无明显痛感，主要还是得益于孕期的饮食习惯：尽量做到低脂肪、低糖、低热量均衡饮食。当然从分娩结束到下奶前的清单饮食也是至关重要的。健康饮食今后还会带给妈妈更多意想不到的惊喜。
3、母乳量判断依据
很多妈妈都会面临来自家人关心自己母乳量是否充足的压力，掌握母乳充足的科学判断依据非常有必要。妈妈可以通过母乳后睡眠或安静时长、体重增长情况、尿量来综合判断母乳量的多少。新生儿母乳后坚持1个小时很正常；在逐渐向分泌充足母乳过渡期间，能坚持两个小时就不用担心自己母乳不足。
同时，宝宝的体重增长也是衡量标准，因为影响体重的因素很多，体重需要与其他判断方法结合，需要根据宝宝的实际情况分析。排除其他影响因素，前两个月增长2斤以上都能够说明母乳充足。
24h的尿量六次以上说明母乳充足。
还有其他一些定性的判断方法，如乳房是否松软，宝宝吸吮很长时间离开就哭等等，妈妈们都可以结合着判断。
1、衔接方式
衔接方式是防止乳头皲裂的不二法宝，最初一段时间吸吮的衔接非常重要，一定要在宝宝口张大的前提下，将乳晕乳头一起送进入口中，宝宝适应妈妈的乳房，妈妈的乳头也要适应宝宝口唇的摩擦。这样，不仅能够养成正确衔接的习惯，而且乳头适应后，就算偶尔有几次衔街方式不对，也不容易出现乳头皲裂的情况。
2、夜间哺乳
夜间哺乳能够促进分泌更多的乳汁，妈妈要想维持的供需平衡状态，夜间哺乳一定是需要的。有时妈妈会因乳房松软担心自己的母乳不够，这种情况多发生在下午，因为一天之中下午的母乳量相对是比较少的。而夜间哺乳后常常收获的是满满的信心。母乳的智能调节性能，妈妈自己之前的担心也会越来越少了。
哺乳是锤炼伟大妈妈的重要一课，妈妈们一定坚定哺乳的信念，在哺乳的道路上与宝宝一起进步吧！每一位妈妈都是天生的奶牛！祝每一位妈妈顺利母乳喂养！
