大发雷霆时吃这些食物有帮助
异常愤怒时吃瓜子
如果遇上堵车，你可能要迟到，这时你千万不要发火，拿出一包瓜子，慢慢嗑上一会儿。瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于你心情平静。
情绪低沉时吃香蕉
你是否有过这样的经历，因为发型做得不够理想，所以会因白花了不少钱而闷闷不乐?自尊心受挫、意志消沉都与5-羟色胺水平低有关。5-羟色胺是一种来源于色胺酸的有机物。香蕉含有大量的色胺酸，所以，细嚼慢咽地吃上一根香蕉有助于改善情绪。
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