睡觉总打鼾？不妨多吃这6种食物
5、 鱼肉
把吃红肉的习惯转为吃鱼肉，能让人晚上睡个安稳的好觉，而且不打鼾。红肉中的饱和脂肪会刺激鼻腔，因为饱和脂肪会生成大量的花生四烯酸，这会进一步生成前列腺素，而前列腺素会导致喉咙和鼻窦组织肿胀。相比之下，食用来自于鱼肉和豆类的蛋白质不会增加前列腺素的含量，而且鱼肉中的脂肪酸有助于减轻炎症。
6、洋葱
虽然食用洋葱后的口气不好，但它却是克服打鼾的救星;因为洋葱具有抗炎特性，有助于清理鼻道，从而让更多的空气通过。
- 上一篇：常吃这8种食物对脂肪肝有益
- 下一篇：适合糖尿病患者食用的五大药膳
- 04-27
- 03-22
- 03-28
- 08-23
- 10-26
- 04-21
- 06-08
- 04-26
- 05-24
- 03-22
- 精彩必读
-
-
食物对于人体健康非常重要，它不仅可以...
-
-
马宝与牛黄、狗宝并称为“三宝”，具有清热解毒...
-
-
餐馆食物中毒事件时有发生，给食品安全带来潜在...
-
-
寒冷冬季是中风病高发季节，据了解，近九成中风...
