警惕！这物伤脑毁肝还致癌
那么，对无处不在的高脂食物，我们该如何与其“过招”呢?
首先，吃肉时，首选鱼，禽肉次之，畜肉再次之;每天保证2~3两肉类食物总摄入，要少吃火腿、香肠等加工肉制品。
其次，明察秋毫揪出隐形脂肪。最容易被我们忽视的是动物内脏，如肝、肚、肠等。为了避免摄入过多的胆固醇、脂肪，一定要控制好动物内脏的进食量。美味的海鲜中，鱿鱼、鳗鱼胆固醇含量较高，虾、蟹、沙丁鱼和蛤类的胆固醇集中在头部和卵黄中，食用时应去除这两部分。
- 上一篇：警惕！10个脚部变化是大病征兆
- 下一篇：煮熟的水果胜过药？真相大揭秘
- 10-10
- 10-10
- 11-01
- 01-22
- 10-11
- 10-17
- 10-12
- 10-18
- 10-18
- 10-10
- 精彩必读
-
-
食物对于人体健康非常重要，它不仅可以...
-
-
寒冷冬季是中风病高发季节，据了解，近九成中风...
-
-
虽然上周国家药监总局再次发文，将药店配备执业...
-
-
很多人有午睡的习惯，中午不睡一觉感觉下午工作...
